Sedie ergonomiche

Una sedia ergonomica potrebbe, per tutti coloro i quali trascorrono molto tempo in ufficio, rappresentare una vera e propria manna dal cielo. Sappiamo tutti infatti che passare ore ed ore seduti ad una scrivania, poco importi che si tratti di lavoro o di studio, significa prima o poi assumere una postura sbagliata e la postura sbagliata, immancabilmente, a fine serata si traduce in un bel mal di schiena e/o collo e/o spalle.

Insomma: se tutti prendessimo la buona abitudine di alzarci ogni ora per una brevissima pausa e se dotassimo le nostre case ed i nostri uffici di sedie comode, il problema potrebbe essere molto attenuato se non addirittura risolto in toto. Basterebbe così poco per non soffrire!

opinioni classifica e prezzo migliori modelli in vendita online

Postura corretta: come sedersi davanti alla scrivania

Prima di cercare insieme una buona sedia ergonomica, di quelle che potrebbero far diventare il mal di schiena soltanto un brutto ricordo, è bene imparare come sedersi davanti alla scrivania: in attesa dell’acquisto perfetto quanto meno arginiamo i danni!

Iniziamo col dire che la postura altro non è che il rapporto che lega la posizione che il corpo mantiene nello spazio, l’influenza che su di esso ha la forza di gravità e tutte quelle variabili strettamente collegate all’ambiente di riferimento (presenza di sedie o sgabelli, comodità delle scarpe indossate e così via).

Una postura corretta, parola di ortopedico, è quella che ci consente di mantenere tutta la stabilità che serve per conservare una certa posizione ma che al contempo affatichi il meno possibile i nostri muscoli, le nostre ossa e le nostre vertebre, soprattutto se siamo costretti a rimanere fermi per molto tempo.

Come bisogna comportarsi allora in ufficio o davanti ad una scrivania? Partiamo dal presupposto che schiena, collo e spalle fanno male perché assumendo una posizione sbagliata tutta la muscolatura di queste zone tende dapprima ad irrigidirsi e poi ad infiammarsi. Il problema, data la frequenza con cui siamo costretti a trascorrere le ore davanti ai libri o ai computer, può infine cronicizzarsi diventando sempre più doloroso.

Ma non è ancora tutto. Le articolazioni, così come le vertebre, mantenendo una cattiva postura per molte ore consecutive e replicando il comportamento per giorni e giorni, finiscono per accusare un’eccessiva pressione e cominciano ad avere alcune difficoltà a dare alla colonna vertebrale tutto il supporto richiesto. L’ovvia conseguenza di tutto ciò? Ancora dolori più o meno intensi, più o meno curabili ma sicuramente del tutto evitabili.

Per non incappare in spiacevoli problemi il consiglio è quello di regolare l’altezza della sedia in modo da mantenere la schiena in posizione naturale e da rendere fluida la respirazione. Buona abitudine è anche quella di sedersi in modo da occupare tutta la seduta e da appoggiare per intero la schiena alla spalliera.

Le braccia devono poi poter essere appoggiate alla scrivania in maniera molto rilassata, i piedi poggiare per terra, le ginocchia descriveranno un angolo retto e lo schermo del computer, se si lavora al PC, dovrà sempre essere allineato al nostro sguardo.

Migliore sedia ergonomica 2019

1
Varier Variable Seduta Ergonomica, Legno, Nero, 72x52x51 cm
127 Recensioni
Varier Variable Seduta Ergonomica, Legno, Nero, 72x52x51 cm
  • L'originale sedia con appoggi delle ginocchia, disegnata da Peter Opsvik nel 1979
  • Perfetta per lavorare e per home office
  • Stimola un movimento continuo ed una postura naturale
  • Adatta a ragazzi ed adulti
  • Tessuto: Revive è un tessuto resistente composto al 100% di polyester riciclato
2
SONGMICS Poltrona Girevole Sedia Direzionale Ergonomica da Ufficio, Studio,...
747 Recensioni
SONGMICS Poltrona Girevole Sedia Direzionale Ergonomica da Ufficio, Studio,...
  • Alta qualità - La copertura similpelle è di PU, facile da pulire; la seduta è imbottita da spugna di alta densità con buona elasticità, è...
  • Design ergonomico - La curvatura dello schienale adatta al corpo, l'altezza totale è 111-121 cm, l'altezza dello schienale è 71 cm (è più...
  • Stabile e affidabile - I pezzi di braccioli, supporto della seduta, rotelle, pistone di gas e la base di ∅ 70 cm sono passati la verificazione...
  • Rotelle di PU - Basso rumore, non si usura pavimento. Le rotelle sono adatte per il pavimento duro
  • Pezzi di sostituto - Viti e rotelle aggiuntive sono previste per sostituire. Tutte le viti sono anti-allentati, confezionati e numerate
4
Varier Variable Seduta Ergonomica, Legno, Nero, 72x52x51 cm, Nero
39 Recensioni
Varier Variable Seduta Ergonomica, Legno, Nero, 72x52x51 cm, Nero
  • L'originale sedia con appoggi delle ginocchia, disegnata da Peter Opsvik nel 1979
  • Perfetta per lavorare e per home office
  • Stimola un movimento continuo ed una postura naturale
  • Adatta a ragazzi ed adulti
  • Tessuto: Revive è un tessuto resistente composto al 100% di polyester riciclato
5
Due-home innovations Sedia al Ginocchio con rotelle e Rivestimento Imbottito in...
68 Recensioni
Due-home innovations Sedia al Ginocchio con rotelle e Rivestimento Imbottito in...
  • Legno di faggio
  • Idraulico ad altezza regolabile.Peso massimo di 90 chili.
  • Promuove posizione libera e leale pelvica
  • Promuove un respiro pieno, il miglioramento della computer
  • Invita il tono muscolare indietro
6
Sedia da Ufficio Poltrona Girevole Schienale alto Ergonomica Inclinazione, Braccioli...
98 Recensioni
Sedia da Ufficio Poltrona Girevole Schienale alto Ergonomica Inclinazione, Braccioli...
  • Materiale sedia della maglia avanzata :Buona ventilazione schienale di rete ; tessuto di alta qualità permette la circolazione di aria tutto...
  • Ogni dettagli importanti :la base in acciaio inossidabile per impieghi gravosi e l'asta di sollevamento di classe 3 potevano sopportare un peso...
  • Facile da montare:il pacchetto è semplice e di facile comprensione, il manuale e lo strumento di installazione sono chiari e facili da...
  • Eccellente ergonomia :Il design con schienale alto è perfetto per una pausa di mezzogiorno. Il sedile è progettato con uno squisito tessuto a...
  • Qualità della sicurezza :Cornice dello schienale è formato d'iniezione di plastica, 360° ruote girevoli silenziosa,Ruote in PU flessibili...
7
Sedia da Ufficio Ergonomico da Ufficio Schienale Alto Poltrona Girevole,Sedia del...
18 Recensioni
Sedia da Ufficio Ergonomico da Ufficio Schienale Alto Poltrona Girevole,Sedia del...
  • Materiale sedia della maglia avanzata:la fodera è in cotone ad alta densità, la forma non è sagomata, non è facile crollare
  • Eccellente ergonomia :Il design con schienale alto è perfetto per una pausa di mezzogiorno. Il sedile è progettato con uno squisito tessuto a...
  • Qualità della sicurezza: Le sedie da ufficio sono state ottenute secondo gli standard internazionali, come BIFMA e SGS, prodotti da standard...
  • Ogni dettagli importanti : la base in acciaio inossidabile per impieghi gravosi e l'asta di sollevamento di classe 3 potevano sopportare un peso...
  • Facile da montare:il pacchetto è semplice e di facile comprensione, il manuale e lo strumento di installazione sono chiari e facili da...
8
cinius Sedia Ergonomica Naturale
200 Recensioni
cinius Sedia Ergonomica Naturale
  • La seduta è di alta qualità con imbottitura INDEFORMABILE e tessuto di ricopertura molto resistente. Le imbottiture sono sagomate per offrire...
  • La sedia ergonomica marcata Cinius è un prodotto di ottima qualità che non va assolutamente confuso con altre sedie simili per forma presenti...
  • La sedia della presente offerta può essere venduta solo da Cinius - diffidate di altri fornitori
9
cinius Sedia ergonomica con Schienale, Naturale
96 Recensioni
cinius Sedia ergonomica con Schienale, Naturale
  • La seduta è di alta qualità con imbottitura INDEFORMABILE e tessuto di ricopertura molto resistente. Le imbottiture sono sagomate per offrire...
  • La sedia ergonomica marcata Cinius è un prodotto di ottima qualità che non va assolutamente confuso con altre sedie simili per forma presenti...
  • La sedia della presente offerta può essere venduta solo da Cinius - diffidate di altri fornitori
10
Songmincs OBG22B Sedia da Ufficio Girevole con Altezza Regolabile, Design Ergonomico,...
591 Recensioni
Songmincs OBG22B Sedia da Ufficio Girevole con Altezza Regolabile, Design Ergonomico,...
  • La curvatura si adatta al corpo
  • Altezza totale: 112 - 122 cm
  • Altezza di schienale: 74 cm circa
  • Diametro di base: 70 cm circa
  • Dimensioni del sedile: 54 cm x 50 cm (P x L)
  • Altezza dei braccioli: 68-78 cm
  • Rotazione: 360°
11
SONGMICS Sedia da Ufficio Poltrona Girevole e Regolabile con Poggiatesta Braccioli...
94 Recensioni
SONGMICS Sedia da Ufficio Poltrona Girevole e Regolabile con Poggiatesta Braccioli...
  • Comoda e confortevole - La poltrona è larga (larghezza di 51 cm e profondità di 50 cm), l'imbottitura è di spugna ad alta densità, e fornisce...
  • Regolabile - I braccioli ben imbottiti con fodera in rete (altezza dalla seduta di 22 cm) offrono supporto alle braccia, e sono pieghevoli verso...
  • Stabile e sicura - La base della sedia ha un diametro di ∅ 66 cm e le 5 gambe permettono una maggiore stabilità; il pistone di gas di...
  • Versatile, con rotelle girevoli - Questa sedia si adatta perfettamente in diversi ambienti come ufficio, studio, sala riunione, ecc. Le ruote...
  • Semplice da montare - Gli accessori metallici sono numerati e imballati nei sacchetti di plastica per evitare confusione o smarrimenti, nella...
12
INTEY Sedia da Ufficio Girevole,Sedia di Mesh,Seduta Imbottita in Rete,Meccanismo di...
26 Recensioni
INTEY Sedia da Ufficio Girevole,Sedia di Mesh,Seduta Imbottita in Rete,Meccanismo di...
  • MATERIALE DI QUALITÀ - Materiale di sedia ufficio tessuto e' traspirante e supporto in polipropilene (PP), seduta imbottita, robusto base in...
  • FLESSIBILE E CONVENIENTE - La sedia regolabile altezza completamente, ha anche una rotazione a 360 gradi per facilitarne il movimento; la sedia...
  • MECCANISMO DI MESSAGGIO - Potremmo trascorrere lunghe ore sedute al lavoro(Supporto lombare regolabile), quindi questa sedia girevole ha...
  • ERGONOMIC DESIGN - Sedia mesh realizzato in materiale PP, superando la prova di SGS e BIFMA,i suoi contorni curvilinei offrono un design...
  • QUALITA 'GARANTITA - La sedia ergonomica in mesh non sarà mai fuori moda, tanto da sopportare il peso di 110 kg. Facile da montare all'arrivo e...
13
ENMS PLUS Sedia ergonomica inginocchiato Grande Home Office o Sedia da scrivania,...
  • Sedia ergonomica in ginocchio, può correggere la posizione di seduta: può aiutarti efficacemente a regolare la posizione seduta del corpo. A...
  • La sedia è realizzata con struttura in betulla, panno in velluto e imbottitura in spugna. Questi materiali di alta qualità garantiscono...
  • La sedia può essere utilizzata per tre diverse posizioni di seduta, ognuna delle quali può portarti un corpo sano. Ci sono due modi per...
  • Gli impiegati e gli studenti saranno l'uomo migliore per utilizzare questa sedia in grado di evitare i danni causati dalla sedentarietà.
  • Sedia inginocchiata, ridurre la malattia: può aiutare ad alleviare i problemi lombari della gente e il mal di schiena e può efficacemente...
14
INTEY Sedia ergonomica per Ufficio, Schienale Alto in Rete, bracciolo Regolabile per...
23 Recensioni
INTEY Sedia ergonomica per Ufficio, Schienale Alto in Rete, bracciolo Regolabile per...
  • Comodo e salutare - Regolazione dell'angolo dello schienale, poggiatesta e bracciolo regolabili, supporto lombare integrato per un maggiore...
  • Sedia Muti-Purpose - Goditi il massimo comfort quando giochi, lavori o stai semplicemente facendo un pisolino, adatto per conferenze in...
  • Aspetto elegante - La moderna sedia da computer ha un aspetto elegante e un design avanzato, Supporto per la schiena a forma di torre Eiffel,...
  • Alta qualità - La sedia da ufficio direzionale ha superato il test di BFMA / SGS, la parte posteriore in mesh traspirante e la base è in lega...
  • Garantito - INTEY è facile da assemblare e offriamo una GARANZIA DI 2 ANNI a tutti i nostri clienti a partire dalla data di acquisto. Se avete...
15
Hbada Sedia da Ufficio ergonomica - Sedia Moderna con Schienale Alto - Sedia Computer...
7 Recensioni
Hbada Sedia da Ufficio ergonomica - Sedia Moderna con Schienale Alto - Sedia Computer...
  • TRASPORTO VELOCE E GRATUITO Arrivo entro 3-5 giorni nella maggior parte degli stati.
  • DOPPIA ERGONOMIA - Questa moderna sedia con schienale alto è dotata di schienale e poggiatesta ergonomici a curva umana che creano un sostegno...
  • STAI COMODO PER 8 ORE - Il dorso reticolare ergonomico consente all'aria, al calore corporeo e al vapore acqueo di passare attraverso il quale si...
  • MODERNO SLEEK STYLE - Basato sui principi della meccanica strutturale, questa sedia in stile minimalista è una scelta di sedili convincente che...
  • SISTEMA COMPLETO DI RECLINAZIONE - Il meccanismo di inclinazione sincronizzato offre una reclinazione agevole e senza sforzo e consente una...

Sedie ergonomiche: i modelli

Per fortuna al giorno d’oggi il mercato, anche per quanto riguarda le sedie ergonomiche, è molto differenziato ed offre a chiunque la possibilità di scegliere tra diversi tessuti, design, imbottiture e quant’altro. Nello specifico distinguiamo però tre grandi famiglie di poltrone da ufficio; eccole:

Le direzionali

Si tratta di sedie davvero molto pratiche che, grazie alle rotelle poste alla base della struttura, ci consentono di spostarci senza nemmeno alzarci da un posto all’altro dell’ufficio (ovviamente nei limiti del possibile e senza eccedere in pigrizia) o da una punta all’altra del tavolo.

Lo schienale di queste sedie è normalmente orientabile e l’intera poltrona può roteare sul suo asse orizzontale. Questo aspetto viene incontro soprattutto alle esigenze di chi ha qualche problema a carico della colonna vertebrale (sempre lei!) oppure ancora delle ginocchia.

Le sedie da ufficio dotate di schienale ergonomico

Nella lista delle sedie da ufficio dobbiamo senza dubbio includere anche quelle dotate di schienale ergonomico. Esse sono state studiate dai progettisti per garantire a chiunque le utilizzi non soltanto tutta la comodità che ci si aspetterebbe da una poltrona, ma anche la possibilità di non assumere mai posture scorrette.

Questo provvidenziale design consente di alzarsi dalla sedia senza avvertire alcun dolore a carico delle solite zone critiche. Le poltrone qui in esame infine sono spesso corredate da braccioli e da rotelle, accessorio cha abbiamo scoperto poco fa essere molto utile…

Le ergonomiche

Esistono poi delle sedie interamente ergonomiche il cui design cioè non miri soltanto ad aiutarci a mantenere la giusta postura di collo, schiena e spalle, ma ci permetta di fare altrettanto nei riguardi delle gambe. Non è raro infatti che dopo aver finalmente concluso la giornata lavorativa o di studio ci si alzi dalla poltrona avvertendo, tra le altre cose già di per sé abbastanza fastidiose, anche formicolii ed intorpidimenti delle cosce o delle gambe.

Dato che in ufficio bisognerebbe mantenere un certo contegno, difficilmente a quel punto ci si potrà permettere il lusso di risolvere il problema saltellando qui e là, stiracchiandosi o compiendo movimenti poco consoni alla situazione. Meglio prevenire che curare allora e scegliere una sedia ergonomica posturale. Essa si caratterizza per la presenza di utili (e comodi) poggia ginocchia pensati per mantenere nella posizione corretta tanto la colonna vertebrale quanto gli arti inferiori.

In queste condizioni immancabilmente il flusso sanguigno all’interno del corpo diventa più regolare e costante ed i formicolii, in larga parte causati dall’assunzione di una postura sbagliata, diventano uno spiacevole ricordo. In alcuni casi queste poltrone possono avere anche schienale ergonomico, insomma: il massimo della comodità e della funzionalità!

Come scegliere una sedia ergonomica: qualche consiglio

A questo punto sarebbe utile capire quali caratteristiche possano fare la differenza tra una normalissima sedia da scrivania, una sedia ergonomica di scarsa qualità ed un prodotto top di gamma. A prescindere dal modello che si sceglierà di acquistare e dai requisiti estetici dello stesso, l’oggetto in esame dovrà possedere le seguenti peculiarità:

Regolabilità dell’altezza

Spesso alla scrivania si assume una posizione sbagliata perché la sedia non ci dà la possibilità di regolare a dovere la sua altezza. Chiunque compri una poltrona d’ufficio infatti si limita a provarla per testarne la comodità, ma il dato risulta falsato dall’assenza, almeno nella maggior parte dei casi, della scrivania a cui essa verrà abbinata.

Se la sedia viene acquistata in un secondo momento pertanto si suggerisce di prendere le misure del tavolo di riferimento in modo da chiedere al negoziante di testare il prodotto in presenza di un mobile che abbia le stesse caratteristiche di quello già presente a casa o in ufficio.

Se invece ci si accinge ad acquistare entrambi gli oggetti si chieda di provarli in combo: la percezione dell’effettiva comodità della sedia sarà senza dubbio diversa. Detto questo, suggeriamo comunque di optare per un modello ad altezza regolabile: un domani si potrebbe scegliere infatti di cambiare l’arredo dello studio o dell’ufficio ma di conservare comunque la sedia oppure il prodotto potrebbe essere utilizzato da qualcuno che abbia una statura diversa dalla nostra.

In questi casi diventa necessario portare più in alto o più in basso la seduta. Normalmente tale operazione viene eseguita grazie all’ausilio di una speciale levetta. Un suggerimento? Se nonostante la regolazione della sedia si apprezza la tendenza ad inarcare eccessivamente il collo, è bene provare ad abbassare ulteriormente la poltrona: i muscoli ne trarranno sicuro beneficio!

Regolabilità dello schienale

Potrebbe rivelarsi utile ai fini del mantenimento di una postura corretta anche regolare l’inclinazione dello schienale. Fermo restando che pure in questo caso valgono tutte le informazioni date nel precedente capoverso circa la necessità di provare in combo la sedia e la scrivania, impariamo qualche trucchetto relativo soltanto alle spalliere.

Quando ne regoliamo l’inclinazione dobbiamo avere la certezza di poter poggiare i gomiti sulla scrivania descrivendo un angolo retto (ad occhio e croce, si intende). Stesso discorso vale per le ginocchia. La schiena, nemmeno a dirlo, deve invece conservare una posizione eretta e soltanto a questo punto lo schienale potrà essere regolato descrivendo un arco di circa 100/110°.

Accessori

Anche le sedie da ufficio possono essere più o meno accessoriate. Dell’importanza delle rotelline direzionali e dello schienale ergonomico abbiamo già parlato diffusamente e quindi non ritorneremo sull’argomento.

Un gadget che non abbiamo però menzionato è il cuscino ergonomico ideato proprio per poter meglio convivere con le sedie in esame. Esso dovrebbe essere utilizzato soprattutto se lo schienale non è comodo quanto si vorrebbe o se tra questo e la schiena intercorre troppo spazio.

Comodità

Ovviamente anche la comodità ha un suo peso nella scelta della giusta sedia ergonomica. Si tratta però di un parametro molto soggettivo su cui purtroppo non è possibile offrire chissà quali indicazioni se non che il confort deriva in larga parte dal tipo di imbottitura utilizzata e che, se possibile, è sempre bene provare in prima persona la sedia che ci interessa comprare.

Design

Dei modelli di sedia ergonomica ad oggi presenti sul mercato abbiamo già discusso in precedenza ed ancora una volta pensiamo che non sia il caso di dilungarci su un argomento già trattato. Quello che ci interessa esaminare in questa sede è l’aspetto puramente estetico della questione:

le sedie da ufficio ormai sono molto più personalizzabili rispetto ad una volta, si adattano meglio ai tanti stili che si possono scegliere per arredare casa e rispondono benissimo a tutte le esigenze estetiche degli utenti. Prima di buttarsi a capofitto su un prodotto quindi, magari perché convinti che tanto non si troverà mai il colore o il rivestimento che si desidera, meglio dare un’occhiata in giro…